En un mundo lleno de expectativas y presiones, muchos hombres luchan por encontrar un espacio donde puedan explorar sus emociones y redefinir su identidad. Este taller está diseñado para ofrecer ese espacio, permitiendo a los participantes compartir experiencias, fortalecer la autoestima y aprender a manejar los desafíos cotidianos. Además, brinda la oportunidad de conectar con otros hombres, creando un ambiente de apoyo mutuo que favorezca el crecimiento personal y el bienestar emocional.
¿A Quién Va Dirigido?
Este taller está dirigido a hombres que buscan fortalecer su bienestar emocional y mental, ya sea para superar síntomas como ansiedad o depresión, mejorar sus relaciones personales o profundizar en su autoconocimiento. Está especialmente diseñado para:
- Hombres interesados en explorar y redefinir su identidad masculina en un entorno de apoyo.
- Aquellos que desean mejorar su capacidad de adaptación frente a los desafíos de la vida cotidiana.
- Personas que enfrentan conflictos en sus relaciones de pareja o familiares y desean comprender y abordar sus orígenes.
- Varones interesados en cuestionar tanto los modelos tradicionales de masculinidad como los nuevos modelos que puedan ser desadaptativos o confusos.
- Hombres que buscan fortalecer su autoestima y desarrollar un mayor sentido de conexión con su mundo interior.
- Aquellos que desean construir una identidad masculina auténtica, equilibrada y alineada con sus valores personales, lejos de presiones sociales o culturales perjudiciales.
Este taller es una invitación para todo aquel que quiera crecer emocionalmente, encontrar herramientas para manejar el estrés y las emociones, y fomentar relaciones más auténticas y significativas.
Objetivos del Taller
Los objetivos de este taller son:
- Comprender los conflictos internos: Identificar y analizar las causas de las dificultades emocionales, explorando factores personales, sociales y culturales.
- Ampliar el conocimiento sobre la masculinidad: Reflexionar sobre las distintas perspectivas, incluyendo modelos tradicionales y contemporáneos, para construir un modelo de masculinidad equilibrado y auténtico.
- Fomentar el aprendizaje grupal: Compartir dificultades personales en un espacio de respeto y apoyo, enriqueciendo la narrativa personal con las experiencias de los demás.
- Normalizar las experiencias individuales: Crear un ambiente que permita sentir que no están solos, validando y normalizando las circunstancias personales.
- Fortalecer la autoestima y la resiliencia: Promover el desarrollo de autoconfianza, ayudando a descubrir fortalezas intrínsecas y estrategias para afrontar el estrés.
- Promover el autoconocimiento y desarrollo personal: Explorar aspectos del verdadero yo, reconociendo áreas de crecimiento y potenciando el bienestar general.
- Aprovechar la dinámica grupal: Compartir con otros hombres en un entorno que facilite una visión más saludable del género y potencie el aprendizaje colectivo.
Formato del Taller
El taller se realizará en formato online y presencial, con grupos disponibles tanto de manera virtual como en espacios presenciales. Está concebido como un espacio formativo e interactivo, donde los participantes podrán compartir experiencias y aprender de manera grupal. El psicólogo desempeñará el papel de guía, introduciendo temáticas clave y facilitando la participación activa en dinámicas grupales.
Temáticas a Tratar
- El papel del hombre en la sociedad actual.
- Concepto de masculinidad e identidad masculina.
- Conflictos emocionales más comunes en los hombres.
- Gestión emocional y relaciones sentimentales.
- El hombre en su rol familiar.
- Estereotipos y presiones sociales sobre los hombres.
- Construcción de relaciones saludables.
- Autocuidado y crecimiento personal.
Programa del Taller
Este taller se divide en 8 sesiones estructuradas de la siguiente manera:
- Día 1: El hombre en la sociedad actual y problemáticas principales
Exploraremos el papel del hombre en la sociedad actual, analizando los desafíos y las presiones sociales que enfrentan, así como las problemáticas emocionales más comunes. - Día 2: Concepto de masculinidad
Reflexionaremos sobre la definición de masculinidad, cómo se ha construido históricamente y cómo adaptarla a los tiempos modernos de manera saludable y equilibrada. - Día 3: Conflictos emocionales más frecuentes en los hombres y gestión adaptativa
Abordaremos los conflictos emocionales típicos en los hombres y aprenderemos herramientas de gestión emocional que favorezcan una adaptación positiva a estos desafíos. - Día 4: Dificultades en las relaciones sentimentales: Gestión emocional y conflictos
Analizaremos cómo los hombres enfrentan los conflictos en las relaciones sentimentales, haciendo hincapié en la gestión emocional y los patrones disfuncionales. - Día 5: Papel del hombre en las relaciones
Profundizaremos en el rol del hombre dentro de las relaciones interpersonales, enfocándonos en cómo establecer relaciones equilibradas y saludables. - Día 6: El hombre como marido y padre
Este día se dedicará a explorar la dinámica familiar, el papel del hombre como marido y padre, y cómo afrontar los desafíos en estas áreas. - Día 7: Relaciones postmatrimoniales: gestión emocional en procesos de divorcio y acuerdos de custodia
Abordaremos cómo manejar emocionalmente las relaciones después del matrimonio, con un enfoque en la gestión emocional durante el proceso de divorcio y acuerdos de custodia. - Día 8: Dinámica de grupo basada en el análisis de un caso práctico y posterior puesta en común
La última sesión estará dedicada a una dinámica grupal donde los participantes analizarán un caso práctico y compartirán sus reflexiones y aprendizajes con el grupo.
Metodología
Cada sesión constará de dos partes:
- Parte psicoeducativa: Presentación de conceptos y explicaciones técnicas mediante diapositivas.
- Participación e interacción: Espacio para compartir experiencias relacionadas con las temáticas tratadas. Rueda de diálogo guiada por el terapeuta para profundizar en las experiencias individuales.
Coste y Compromiso
El coste de cada taller es de 40 €, con un compromiso de asistencia a las 8 sesiones.
Contacto
El psicólogo encargado del taller es Adrian Jedrzejczak Golabek, psicólogo sanitario colegiado (número M-31895). Para más información o inscripciones, contáctanos:
- Email: info@adrianjgpsicologo.com
- WhatsApp: +34 613 80 34 53
