¿A Quién Va Dirigido?

Este taller está dirigido a hombres que buscan fortalecer su bienestar emocional y mental, ya sea para superar síntomas como ansiedad o depresión, mejorar sus relaciones personales o profundizar en su autoconocimiento. Está especialmente diseñado para:

• Hombres interesados en explorar y redefinir su identidad masculina en un entorno de apoyo.
• Aquellos que desean mejorar su capacidad de adaptación frente a los desafíos de la vida cotidiana.
• Personas que enfrentan conflictos en sus relaciones de pareja o familiares y desean comprender y abordar sus orígenes.
• Varones interesados en cuestionar tanto los modelos tradicionales de masculinidad como los nuevos modelos que puedan ser desadaptativos o confusos.
• Hombres que buscan fortalecer su autoestima y desarrollar un mayor sentido de conexión con su mundo interior.
• Aquellos que desean construir una identidad masculina auténtica, equilibrada y alineada con sus valores personales, lejos de presiones sociales o culturales perjudiciales.

Este taller es una invitación para todo aquel que quiera crecer emocionalmente, encontrar herramientas para manejar el estrés y las emociones, y fomentar relaciones más auténticas y significativas.

Objetivos del Taller

Los objetivos de este taller son:

1. Comprender los conflictos internos: Identificar y analizar las causas de las dificultades emocionales, explorando factores personales, sociales y culturales.
2. Ampliar el conocimiento sobre la masculinidad: Reflexionar sobre las distintas perspectivas, incluyendo modelos tradicionales y contemporáneos, para construir un modelo de masculinidad equilibrado y auténtico.
3. Fomentar el aprendizaje grupal: Compartir dificultades personales en un espacio de respeto y apoyo, enriqueciendo la narrativa personal con las experiencias de los demás.
4. Normalizar las experiencias individuales: Crear un ambiente que permita sentir que no están solos, validando y normalizando las circunstancias personales.
5. Fortalecer la autoestima y la resiliencia: Promover el desarrollo de autoconfianza, ayudando a descubrir fortalezas intrínsecas y estrategias para afrontar el estrés.
6. Promover el autoconocimiento y desarrollo personal: Explorar aspectos del verdadero yo, reconociendo áreas de crecimiento y potenciando el bienestar general.
7. Aprovechar la dinámica grupal: Compartir con otros hombres en un entorno que facilite una visión más saludable del género y potencie el aprendizaje colectivo.

Formato del Taller

El taller se realizará en formato online y presencial, con grupos disponibles tanto de manera virtual como en espacios presenciales. Está concebido como un espacio formativo e interactivo, donde los participantes podrán compartir experiencias y aprender de manera grupal. El psicólogo desempeñará el papel de guía, introduciendo temáticas clave y facilitando la participación activa en dinámicas grupales.

Temáticas a Tratar

• El papel del hombre en la sociedad actual.
• Concepto de masculinidad e identidad masculina.
• Conflictos emocionales más comunes en los hombres.
• Gestión emocional y relaciones sentimentales.
• El hombre en su rol familiar.
• Estereotipos y presiones sociales sobre los hombres.
• Construcción de relaciones saludables.
• Autocuidado y crecimiento personal.

Programa del Taller

Este taller se divide en 8 sesiones estructuradas de la siguiente manera:

• Día 1: El hombre en la sociedad actual y problemáticas principales
  Exploraremos el papel del hombre en la sociedad actual, analizando los desafíos y las presiones sociales que enfrentan, así como las problemáticas emocionales más comunes.
• Día 2: Concepto de masculinidad
  Reflexionaremos sobre la definición de masculinidad, cómo se ha construido históricamente y cómo adaptarla a los tiempos modernos de manera saludable y equilibrada.
• Día 3: Conflictos emocionales más frecuentes en los hombres y gestión adaptativa
  Abordaremos los conflictos emocionales típicos en los hombres y aprenderemos herramientas de gestión emocional que favorezcan una adaptación positiva a estos desafíos.
• Día 4: Dificultades en las relaciones sentimentales: Gestión emocional y conflictos
  Analizaremos cómo los hombres enfrentan los conflictos en las relaciones sentimentales, haciendo hincapié en la gestión emocional y los patrones disfuncionales.
• Día 5: Papel del hombre en las relaciones
  Profundizaremos en el rol del hombre dentro de las relaciones interpersonales, enfocándonos en cómo establecer relaciones equilibradas y saludables.
• Día 6: El hombre como marido y padre
  Este día se dedicará a explorar la dinámica familiar, el papel del hombre como marido y padre, y cómo afrontar los desafíos en estas áreas.
• Día 7: Relaciones postmatrimoniales: gestión emocional en procesos de divorcio y acuerdos de custodia
  Abordaremos cómo manejar emocionalmente las relaciones después del matrimonio, con un enfoque en la gestión emocional durante el proceso de divorcio y acuerdos de custodia.
• Día 8: Dinámica de grupo basada en el análisis de un caso práctico y posterior puesta en común
  La última sesión estará dedicada a una dinámica grupal donde los participantes analizarán un caso práctico y compartirán sus reflexiones y aprendizajes con el grupo.

Metodología

Cada sesión constará de dos partes:

1. Parte psicoeducativa: Presentación de conceptos y explicaciones técnicas mediante diapositivas.
2. Participación e interacción: Espacio para compartir experiencias relacionadas con las temáticas tratadas. Rueda de diálogo guiada por el terapeuta para profundizar en las experiencias individuales.

Coste y Compromiso

El coste de cada taller es de 40 €, con un compromiso de asistencia a las 8 sesiones.

Contacto

El psicólogo encargado del taller es Adrian Jedrzejczak Golabek, psicólogo sanitario colegiado (número M-31895). Para más información o inscripciones, contáctanos:

• Email: info@adrianjgpsicologo.com
• WhatsApp: +34 613 80 34 53